Träna inför loppet

De största och mest populära loppen i Sverige är bland annat Göteborgsvarvet, Tjejmilen, Midnattsloppet och Lidingöloppet. De flesta hålls i Stockholm men det finns också lopp som turnerar runt i landet, som Vår Ruset och Blodomloppet. Utöver de stora arrangemangen som får ett stort antal anmälda finalister, finns det även gott om andra motionslopp som man kan anmäla sig till.

Att anmäla sig till ett lopp i god tid innan är för många ett bra sätt att hålla motivationen uppe med träningen eftersom att man automatiskt får ett mål att sikta på. Hur man bör lägga upp sin träning varierar, speciellt utifrån om man är nybörjare eller erfaren när det gäller att springa. Är man inte erfaren av att löpträna kan man tänka på att bygga upp kapaciteten gradvis. Tar man ut för mycket i början av perioden är risken stor för att träningen kommer att bli till något jobbigt, som man känner att man inte kan hantera. Bygger man upp träningen gradvis kommer man istället att alltid kunna känna sig duktig.

Sök på sidan